Succesvolle bijeenkomst valrisico
Geplaatst op dinsdag 25 februari 2025
Op woensdag 19 februari heeft de gemeente Waalre samen met drie fysiotherapiepraktijken een middag georganiseerd over valpreventie. Valpreventie gaat over wat je kunt doen om vallen te voorkomen. Dit is gericht op mensen van 65 jaar en ouder.
Tijdens de middag konden inwoners zich laten testen op hun valrisico en was er een voorlichting over vallen. Er waren ongeveer 55 inwoners aanwezig. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed zoals botbreuken en hersenletsel, als maatschappelijke zorgkosten. Het heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.
Het grootste gedeelte van de valongevallen komt voor bij 85-plussers, namelijk 43%. 33% van de valongevallen komt voor bij mensen tussen de 75-84 jaar. De overige 23% van de valongevallen is 65-74 jaar.
Testen van valrisico
Verdeeld in drie groepen zijn alle deelnemers tijdens de bijeenkomst getest op hun valrisico. Het grootste deel van de aanwezigen had een laag valrisico en adviseren we om actief te blijven door te sporten en/of bewegen. De aanwezigen konden ook direct hun interesse in een valpreventief programma laten weten. Zij worden de komende tijd benaderd om deel te nemen aan de programma’s.
Wat je zelf kunt doen
Om het risico op een val te verkleinen, kun je zelf al aan de slag:
- Blijf bewegen en oefenen: blijf je spierkracht trainen en je balans oefenen. Dit verkleint de kans op een val.
- Zorg voor een veilige omgeving: verwijder obstakels in bijvoorbeeld je huis, zorg voor goede verlichting en gebruik antislipmatten. Kleine aanpassingen in je huis, zijn van grote invloed.
- Leef gezond: eet gezond en zorg voor voldoende eiwitten en vitamine, controleer je ogen regelmatig en draag passende schoenen. Kleine tips om je valrisico te verkleinen.
Op hoesterkstaik.nl lees je meer tips om een val te voorkomen en kun jij jouw valrisico testen.
Vervolg
De gemeente organiseert dit jaar meer bijeenkomsten waar inwoners hun valrisico kunnen testen. Kun je niet wachten? Dan kun je altijd contact opnemen met een fysiotherapeut om (op eigen kosten) je valrisico te laten testen.
Heb je vragen? Dan kun je contact opnemen met de gemeente via gezond@waalre.nl.
Nieuwsarchief
- Bekijk oudere nieuwsberichten in het webarchief. Via de kalender aan de linkerkant kunt u een andere datum bekijken.
- Om RSS-feeds te kunnen lezen, heeft u een RSS-reader nodig. Via een RSS-reader kunt u zich dan abonneren op onze feed. U vindt hier ons nieuwsarchief in RSS.
